Hvem er kurset relevant for:

Mit navn er Katrine, jeg er uddannet psykolog og har en stor interesse for, viden om og bred erfaring med behandling af angst. Dette kursus er designet til dig, der kæmper med en hver form for angst, som påvirker din hverdag negativt, og til dig som ønsker at få en dybere forståelse af din angst samt ønsker at lære at benytte forskellige evidensbaserede, enkle og anvendelige teknikker af høj faglig kvalitet til at håndtere din angst.

Hvad omhandler kurset:

Kurset består af 9 lydfiler/lektioner af ca. 10-20 minutters varighed og dertilhørende opgaver og øvelser (i alt 16 opgaver). Derudover er kurset inddelt i to dele. Den første del går fra 1. til og med 4. lektion og omhandler at få en forståelse for angst, herunder hvordan angst adskiller sig fra angstlidelser, og hvordan angst hænger sammen med stress og ens selvværd mm. Anden del går fra 5. til og med 9. lektion og omhandler forskellige teknikker til at håndtere din angst, som tager udgangspunkt i forskellige evidensbaserede terapeutiske tilgange.

Hvordan foregår det:

Kurset fortælles på en letforståelig og enkel måde, hvor jeg løbende guider dig igennem de forskellige teknikker og opgaver og til sidst sætter fokus på, hvordan du kan sammensætte teknikkerne på en helhedsorienteret og individualiseret måde, der passer til dig og din angstproblematik. Gennem kurset får du en grundig og dybdegående forståelse af angst og teknikker til behandling heraf, der kan fungere som en form for værktøjskasse med forskellige redskaber, som du altid har adgang til. Jeg vil anbefale, at du gennemgår kurset i kronologisk rækkefølge, og at du maksimalt lytter til én lektion om dagen samt laver de dertilhørende opgaver.

Baggrunden for kurset:

Årsagen til, at jeg har lavet dette kursus, er, at angstlidelser er et stort samfundsmæssigt problem, som mange i større eller mindre grad døjer med, og jeg har længe haft en stor interesse for angst og behandling heraf. Min interesse for og viden om angst kommer blandt andet til udtryk ved, at jeg på psykologistudiet skrev speciale om forskellige terapeutiske tilgange til behandling af angstlidelser, og derudover har jeg arbejdet et par år som gruppeleder i Angstforeningen. Jeg har desuden flere års erfaring med flere hundrede klienter med angstproblematikker gennem terapiforløb både i min egen praksis, hvor jeg tilbyder online terapi, og gennem terapiforløb med klienter, som var varetægstfængslede, i mit tidligere job som psykolog i to Arresthuse.

Det får du i kurset: Teknikker til at håndtere din angst

• 9 Lydlektioner af sammenlagt 105 minutters varighed.
• 16 opgaver med forskellige teknikker til at håndtere din angst.
• Kvalitetssikring: kurset er lavet på baggrund af evidensbaserede terapeutiske tilgange og teknikker.
• Høj faglig kvalitet formidlet af en psykolog med stor viden om og bred erfaring med behandling af angst på en letforståelig og anvendelig måde.
• Kurset er tilgængeligt med det samme – du får en mail med ubegrænset adgang til kurset efter køb.
• Tilfredshedsgaranti – er du ikke tilfreds med kurset, kan du få dine penge tilbage i op til 7 dage efter køb.
• Ved køb af kurset kan du få 50% rabat på første  terapisession hos mig, hvis du ønsker at starte i et terapiforløb hos mig.